¿Cómo motivarte a ir al gimnasio?
¿Quieres ponerte en forma? ¿No sabes cómo motivarte a ir al gimnasio? Aquí te lo explicaremos en tan solo 10 pequeños pasos.
Paso 1: Lo primero es tener claro que quieres hacerlo. Si no es así, tardarás poco en dejarlo.
Paso 2: Planteate metas y objetivos realistas.
Paso 3: Consulta a tu monitor sobre que rutina seguir para conseguir tus objetivos.
Paso 4: Ve poco a poco aumentando la intensidad del ejercicio.
Paso 5: Ve acompañado o intenta relacionarte con otros usuarios. Siempre será mas divertido.
Paso 6: Si no, escucha música.
Paso 7: Haz un seguimiento de tus resultados, sin obsesionarte con el peso. Muchas veces los mayores resultados los aprecias al ponerte ropa que antes no eras capaz.
Paso 8: Prueba las actividades colectivas (steps, zumba, body pump, spinning…). Trabajaras intensamente de un modo mucho mas divertido.
Paso 9: Acompaña el deporte de una alimentación y un estilo de vida saludable.
Paso 10: Conviértelo en una rutina. Tenlo como una actividad mas en tu agenda.
Y con estos 10 pasos ya sabrás que hacer para motivarte a ir al gimnasio. ¡¡ Así de fácil!!