¿Cómo motivarte a ir al gimnasio?

¿Quieres ponerte en forma? ¿No sabes cómo motivarte a ir al gimnasio? Aquí te lo explicaremos en tan solo 10 pequeños pasos.

Paso 1:  Lo primero es tener claro que quieres hacerlo. Si no es así, tardarás poco en dejarlo.

Paso 2:  Planteate metas y objetivos realistas.

Paso 3:  Consulta a tu monitor sobre que rutina seguir para conseguir tus objetivos.

Paso 4:  Ve poco a poco aumentando la intensidad del ejercicio.

Paso 5:  Ve acompañado o intenta relacionarte con otros usuarios. Siempre será mas divertido.

Paso 6:  Si no, escucha música.

Paso 7:  Haz un seguimiento de tus resultados, sin obsesionarte con el peso. Muchas veces los mayores resultados los aprecias al ponerte ropa que antes no eras capaz.

Paso 8:  Prueba las actividades colectivas (steps, zumba, body pump, spinning…). Trabajaras intensamente de un modo mucho mas divertido.

Paso 9:  Acompaña el deporte de una alimentación y un estilo de vida saludable.

Paso 10:  Conviértelo en una rutina. Tenlo como una actividad mas en tu agenda.

Y con estos 10 pasos ya sabrás que hacer para motivarte a ir al gimnasio. ¡¡ Así de fácil!!

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