¿Cómo cuidar tu boca?
¿Quieres tener una boca sana y reluciente? ¿No sabes cómo cuidar tu boca? Aquí te explicaremos como hacerlo en tan solo 10 pequeños pasos.
Paso 1: Cepíllate los dientes tres veces al día. Evita comer o beber nada (excepto agua) después del cepillado de la noche.
Paso 2: Utiliza un cepillo de dureza media o suave. Los cepillos de cerdas duras pueden dañar el esmalte.
Paso 3: El cepillo manual ofrece buenos resultados. Si utilizas un cepillo eléctrico, hazlo adecuadamente.
Paso 4: Cepíllate en dirección de la encía al diente.
Paso 5: Integra el hilo dental en tu cuidado diario.
Paso 6: No olvides la higiene de la lengua. Ahí se concentran gran cantidad de bacterias.
Paso 7: Una pasta ligeramente fluorada es suficiente para el cuidado diario. Si sufres de algún otro problema, hay en la farmacia gran cantidad de pastas con propiedades especificas.
Paso 8: Los enjuagues ayudan al cuidado bucal, usándolos correctamente.
Paso 9: Evita alimentos azucarados y ácidos que pueden dañar tus dientes.
Paso 10: Ante cualquier duda o problema, acude a tu dentista.
Y con estos 10 pasos ya sabes que hacer para cuidar tu boca para que luzca sana y limpia. ¡¡ Así de fácil !!
