¿Cómo cuidar tu boca?

¿Quieres tener una boca sana y reluciente? ¿No sabes cómo cuidar tu boca? Aquí te explicaremos como hacerlo en tan solo 10 pequeños pasos.

Paso 1:  Cepíllate los dientes tres veces al día. Evita comer o beber nada (excepto agua) después del cepillado de la noche.

Paso 2:  Utiliza un cepillo de dureza media o suave. Los cepillos de cerdas duras pueden dañar el esmalte.

Paso 3:  El cepillo manual ofrece buenos resultados. Si utilizas un cepillo eléctrico, hazlo adecuadamente.

Paso 4:  Cepíllate en dirección de la encía al diente.

Paso 5:  Integra el hilo dental en tu cuidado diario.

Paso 6:  No olvides la higiene de la lengua. Ahí se concentran gran cantidad de bacterias.

Paso 7:  Una pasta ligeramente fluorada es suficiente para el cuidado diario. Si sufres de algún otro problema, hay en la farmacia gran cantidad de pastas con propiedades especificas.

Paso 8:  Los enjuagues ayudan al cuidado bucal, usándolos correctamente.

Paso 9:  Evita alimentos azucarados y ácidos que pueden dañar tus dientes.

Paso 10:  Ante cualquier duda o problema, acude a tu dentista.

Y con estos 10 pasos ya sabes que hacer para cuidar tu boca para que luzca sana y limpia. ¡¡ Así de fácil !!

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