¿Cómo hacer un batido de proteínas casero?

¿Estás trabajando duro en el gimnasio y no aparecen los resultados? ¿No sabes cómo hacer un batido de proteínas casero? Aquí te lo explicaremos en tan solo 10 pequeños pasos.

Paso 1:  Reúne todos los ingredientes y prepara la batidora.

Paso 2:  Pon el el vaso de la batidora 200 ml de leche desnatada, 100 gr de yogur desnatado y 70 gr de avena.

Paso 3:  Bátelo todo enérgicamente.

Paso 4:  Coge las yemas de tres huevos cocidos y añádelas.

Paso 5:  Añade un plátano.

Paso 6:  Añade una cucharada sopera de miel.

Paso 7:  Vuelve a batirlo todo conjuntamente.

Paso 8:  Sírvelo en un vaso grande (300 ml o más).

Paso 9:  Si lo deseas, puedes añadir encima algunos trozos de frutos secos o fruta para decorar.

Paso 10:  Ya tienes listo tu complemento proteico para después de un duro entrenamiento.

Y con estos 10 pasos ya sabes cómo hacer un batido de proteínas casero. ¡¡ Así de fácil !!