¿Cómo recuperarse de la gripe?

¿Te ha pillado la gripe y te encuentras mal? ¿No sabes que hay que hacer para recuperarse de la gripe? Aquí te lo explicaremos en tan solo 10 pequeños pasos.

Paso 1:  Ante todo reposo. Estar en cama te ayudará.

Paso 2:  Recurre a los medicamentos tradicionales con las dosis establecidas: paracetamol e ibuprofeno te ayudarán a bajar la fiebre y las molestias musculares.

Paso 3:  Sigue trucos caseros (zumos, infusiones con miel y limón…).

Paso 4:  No te abrigues en exceso cuando estés en casa.

Paso 5:  Permanece siempre hidratado, bebiendo líquidos constantemente.

Paso 6:  Intenta aliviar otros síntomas molestos como la congestión nasal con descongestivos, harán mas llevadera la enfermedad.

Paso 7:  Minimiza el contacto con otras personas para evitar contagiarlas.

Paso 8:  Cuando empieces a encontrarte mejor, te ayudará salir a dar pequeños paseos y respirar aire limpio.

Paso 9:  Sigue una dieta rica en vitamina C (frutas y verduras), y caldos.

Paso 10:  Mucha paciencia, la gripe dura de media entre 5 y 7 días. Y ante cualquier duda o incidencia, visita a tu médico.

Y con estos 10 pasos ya sabes que hay que hacer para recuperarse de la  gripe. ¡¡ Así de fácil !!

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